Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
|
47,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 47,82g | Eiw: 99,05g | Kohlh: 138,20g.
Frühstück: Клубника, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Яичный Желток, Кукурузный Крахмал, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato. Mittagessen: Лук, Морковь, Помидоры, Чечевица, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Abendessen: Салат Айсберг, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Благородный Тимьян и Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мидии. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Мандарины, Icecro Сорбет Черная Смородина, Пятерочка Апельсин, Халва Тахинная (со Стевией), Royal Forest Шоколад из Кэроба Необжаренного. mehr...
|
|
1951 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Cardio - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|