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Alimentação e Atividades Aeróbicas
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71,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 40,90g | Eiw: 84,21g | Kohlh: 188,79g.
Frühstück: Doutor Nature Vital 4K, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Patê de Frango, Tomate, Alface, Seven Boys Pão Integral Preto. Mittagessen: Maggi Pasta à Carbonara, Cenouras, Tomate, Couve Manteiga Crua, Alface, Mamão Formosa, Abacaxi, Peito de Frango. Abendessen: Ovo Mexido, Taioba. Snacks/Sonstiges: Limonada, Sadia Pizza de Frango com Catupiry, Uvas. mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Caminhada 3,23 m - 32 Minuten, Natação 2000 m - 41 Minuten, Corrida 7,44 km - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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CassiusOliveira's Gewichtsverlauf
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