Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
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70 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 61,01g | Eiw: 80,55g | Kohlh: 232,79g.
Frühstück: Urap, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Nanas, Kikil, Tahu Kukus, KFC Dada Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Mittagessen: Sayur Campuran, Tahu Kukus, Ikan Tongkol Goreng, Sukun, Wafer Coklat. Abendessen: Kerupuk Beras, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Urap, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Studieren - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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doramyetha's Gewichtsverlauf
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