Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
|
70,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 50,38g | Eiw: 136,27g | Kohlh: 114,17g.
Frühstück: Овсянка в банке. Mittagessen: Heinz Соус Барбекю, Огурец (с Кожурой), Рубленые котлеты с сыром, Помидоры. Abendessen: Heinz Соус Барбекю, Рубленые котлеты с сыром, Ешь Здорово Спиральки из Амарантовой Муки, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Самое лучший протеиновый коктейль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Weider Protein 80 Plus. mehr...
|
|
1824 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
Nozomi0_0's Gewichtsverlauf
|