|
lumayanlah turun
|
76 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 82,65g | Eiw: 42,97g | Kohlh: 233,70g.
Frühstück: Milo Milo, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Nasi Merah, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Goreng. Abendessen: Cheetos Jagung Bakar (18g), Dua Kelinci Kacang Sukro. Snacks/Sonstiges: Sunpride Banana. mehr...
|
|
2604 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Motorrad Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yudhiraharjo's Gewichtsverlauf
|