Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
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79,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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767 kcal
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Fett: 35,25g | Eiw: 54,32g | Kohlh: 84,79g.
Frühstück: Кефир 1%. Mittagessen: Активия Биопротеиновая, Диетмарка Отруби Ржаные, Миндаль. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яичный Белок, Valio Сыр Чеддер. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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visikasi's Gewichtsverlauf
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