Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
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95 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1634 kcal
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Fett: 62,05g | Eiw: 78,17g | Kohlh: 184,84g.
Frühstück: Milch 1,5%, Edeka Früchtemix, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, Mandarine. Mittagessen: Metzgerfrisch Bierschinken, Bereket Brot Weizenmischbrot. Abendessen: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Putenbrust Fleisch, McDonald's McRib. Snacks/Sonstiges: De Beukelaer Kex Zartbitter, WAWI Schoko-Reis, Storck Riesen. mehr...
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3212 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Körperpflege - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Hechi1970's Gewichtsverlauf
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