Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
|
87,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
719 kcal
|
Fett: 34,90g | Eiw: 60,02g | Kohlh: 38,87g.
Frühstück: Ovo, Morangos. Mittagessen: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Alface Americana, Cebolas, Repolho. Abendessen: Tilápia, Sashimi de Salmão, Wasabi. Snacks/Sonstiges: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|