Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
|
91,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2153 kcal
|
Fett: 64,22g | Eiw: 146,38g | Kohlh: 238,01g.
Frühstück: Thé Vert, Scitec Nutrition Whey Isolate, Pâturages Yaourt Soja Nature, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Amandes, Nestlé 100% Cacao Non Sucré, Quaker Flocons d'avoine (40g), Scientec Nutrition Créatine , Multipower L-Glutamine, Eau de Robinet, Sel. Mittagessen: Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Oeuf (Entier), Petit Navire Filets de Maquereaux le Grillé, Huile d'Olive, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Sonstiges: Riz Basmati (Cuit), Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Haricots Verts, Bulk Powders Vitargo, Scitec Nutrition Whey Isolate. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Clem_wtbfit's Gewichtsverlauf
|