Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
|
47,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 48,64g | Eiw: 101,96g | Kohlh: 131,18g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato, Магнит Банан, Яйцо, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Геркулес Геркулес Монастырский. Mittagessen: Красный Сладкий Перец, Royal Forest Ягоды Годжи, Агро-Альянс Рис Южная Ночь, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Abendessen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Диетмарка Отруби Ржаные. Snacks/Sonstiges: Шоколадные конфеты из кэроба, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Royal Forest Фундук в Шоколаде из Кэроба, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Медом, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом. mehr...
|
|
1461 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Wandern - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|