Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
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69,4 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2554 kcal
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Fett: 49,34g | Eiw: 164,72g | Kohlh: 393,88g.
Frühstück: Great Value Whipped Cream Cheese Spread, Thomas' Whole Wheat Bagel, Quest Cinnamon Crunch Protein Powder. Mittagessen: Safeway Baby Carrots, Brown Rice. Abendessen: Quest Cinnamon Crunch Protein Powder, General Mills Cheerios, Green Giant Mashed Cauliflower Cheddar & Bacon, Simple Truth Pork Ramen. Snacks/Sonstiges: Safeway Baby Carrots, Brown Rice, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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3028 kcal
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Bewegung:
1 mile walk - 14 Minuten, 16.1K row - 1 Stunde und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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DrBHenderson's Gewichtsverlauf
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