Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2018
|
50,2 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1812 kcal
|
Fett: 67,81g | Eiw: 125,57g | Kohlh: 182,91g.
Frühstück: Рахат Шоколад 65%, Помидоры Черри, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, ITLV Маслины без Косточки, От Иваныча Тунец Натуральный, Сахар, Edeka Овсянка Мелкая, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Икра Баклажанная Диетическая, Зеленый Листовой Салат, Сваля Сыр Сливочный Дваро 50%, Огурец (с Кожурой), Бижан Филе «Фантазия» из Индейки, Красный Лук, Alsad Яйцо Куриное. Mittagessen: Икра Баклажанная Диетическая, Кинза, Лук, Eurasian Foods Масло Растительное Шедевр, Куриная Грудка Отварная, Кимчи Корейский, Белый Рис (Длиннозерный), Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Морковь. Abendessen: Рис, Сазан Жареный (Calorizator). Snacks/Sonstiges: Calorizator Смородина Красная, Dietadiary Яблоко Семеренко, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Семга Слабосоленая, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Мёд, Adal Творог 5%, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Изюм, Сушеная Клюква, Курага (Calorizator), Грецкие Орехи. mehr...
|
|
1339 kcal
|
Bewegung:
Силовая тренировка в зале (Руки: бицепс, трицепс) - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Gewichtsverlauf
|