Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2018
|
66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1612 kcal
|
Fett: 51,39g | Eiw: 93,21g | Kohlh: 203,98g.
Frühstück: Energy Diet Коктейль Айриш Крим , Первый Вкус Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Свеклы, Морковь, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Хлеб Зерновой, Energy Diet Коктейль Айриш Крим , Банан, Зеленое Яблоко, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Syntrax Протеин Trophix 5.0, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль" с Витаминами и Минералами, Агуша Пюре Груша-Яблоко, Чай с Молоком, Травяной Чай. Abendessen: Банан, Лакомо Сыр Адыгейский, Elmika Отруби Пшеничные, Bonfesto Моцарелла с Базиликом. Snacks/Sonstiges: Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Ролл с Лососем, Fresh Сыр Сулугуни, Грейпфрут, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Первый Вкус Молоко 2,5%, Energy Diet Коктейль Айриш Крим . mehr...
|
|
2502 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 17 Minuten, Crosstrainer - 22 Minuten, Fernsehen (TV) - 26 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Yoga - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
89090922094's Gewichtsverlauf
|