|
ОТ - 69 см
|
67,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 42,68g | Eiw: 107,87g | Kohlh: 161,06g.
Frühstück: Льняное Масло, Optimum Nutrition Аминокислоты, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Орехи Кешью, Чай, Мёд, Сушеная Клюква, Годжи. Mittagessen: Bornier Горчица Дижонская, Kikkoman Легкий Соевый Соус, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Болгарский Перец, Красный Лук, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Abendessen: Кефир 1%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картошка Печеная, Красный Лук, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Heineken Пиво Безалкогольное, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яблоки Бабушки Смит. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ta_logvinets's Gewichtsverlauf
|