Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2018
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103,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 33,28g | Eiw: 93,38g | Kohlh: 144,09g.
Frühstück: Pilos Mleko 1,5%, Kawa (Parzona z Fusów), Schab Wieprzowy (Polędwica), Jajko na Twardo, Chleb Gs. Abendessen: Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Mintaj w Panierce, Melvit Kasza Bulgur. Snacks/Sonstiges: Herbata bez Cukru, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego, Chleb Gs. mehr...
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3506 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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aszczer1983's Gewichtsverlauf
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