Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2018
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88,1 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2502 kcal
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Fett: 136,36g | Eiw: 206,29g | Kohlh: 109,47g.
Frühstück: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Mis Köy Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, İçim Kefir, Lor Peyniri, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Yumurta. Mittagessen: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Çöp Şiş, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Kuzu Şiş, Tavuk Şiş, Adana Kebap, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Muz. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
20 Jan 18 vom Mitglied: TuBaaTuuBa
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İrfancan kas agrisina değmiş
👏🏻👏🏻👏🏻
20 Jan 18 vom Mitglied: hyaykm
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Şok oldum kilodan şok giden yağ şok etti son ölçümüm 87.2 kg 900 gram fazla var ve 1 kg yağ daha az ödem vardir hastalıktan iki haftaya 2-3 kg daha az olacaktir :)
20 Jan 18 vom Mitglied: irfan keklikçi
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4 gundur 2-3 saat arasi sağlam spor yapiyorum agrilarimda azalma var aci aciyi soker zihniyetiyle devam :D
20 Jan 18 vom Mitglied: irfan keklikçi
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20 Jan 18 vom Mitglied: hasantav
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ayri ayri tesekkurler hepinize :)
20 Jan 18 vom Mitglied: irfan keklikçi
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irfan keklikçi's Gewichtsverlauf
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