Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2018
|
57,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1758 kcal
|
Fett: 34,55g | Eiw: 111,32g | Kohlh: 244,70g.
Frühstück: Caffè (Espresso). Mittagessen: Caffè (Espresso), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Galbani Cotto di Tacchino, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Rovagnati Pollo alle Erbe Fini, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. Abendessen: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Funghi Champignon, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Pizza Margherita. Snacks/Sonstiges: Milk Yogurt Magro Zero Grassi Vaniglia, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro. mehr...
|
|
2289 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Pedometro - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|