Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2018
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107,2 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 57,40g | Eiw: 78,17g | Kohlh: 39,59g.
Frühstück: Lifestyle Food Sunflower Seeds, Woolworths Banana, Cinnamon , Woolworths Frozen Summer Berries, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Swiss Chard . Mittagessen: Carb Smart BBQ Sauce, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade) , Cherry Tomatoes, Poached Egg (with Salt). Abendessen: Oopsie Rolls, Pumpkin , Swiss Chard , Roasted Grilled or Baked Chicken. mehr...
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3452 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Shanaazie's Gewichtsverlauf
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