Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2018
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99,3 kg
Bisher verloren: 39,0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2711 kcal
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Fett: 109,42g | Eiw: 119,78g | Kohlh: 331,74g.
Frühstück: Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Onions, Marukan Rice Vinegar, Genji Ginger Miso Dressing, Nasoya Garlic & Onion Flavored Firm Tofu, Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing. Mittagessen: Kiwi Fruit, Tabasco Original Pepper Sauce, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), O Organics Mild White Cheddar Cheese. Abendessen: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Fried Tofu , Sun Luck Black Bean Garlic Sauce, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Soy Sauce, Ginger , Argo Corn Starch, Panda Express Vegetable Spring Roll, Tea (Brewed) , Starbucks Spinach & Feta Stuffed Pretzel, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Duck Sauce, Green Tea, White Rice. Snacks/Sonstiges: Coffee, Muuna Cottage Cheese Pineapple, Ice Breakers Fruit Sours, Lemon Juice , Cento Artichoke Hearts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme. mehr...
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3333 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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me,myselfandi's Gewichtsverlauf
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