esramkbl's Notizen, 20 Jan 18

Kilo sorunu olanlar fazlalıklarını vermek için diyete başlıyor. Ancak diyetin ikinci haftasından sonra vücut direnç geliştirebiliyor. Metabolizmanızın kilitlendiği o andan sonra beslenme programınıza ne kadar sadık kalırsanız kalın artık kilo veremiyorsunuz. İşte bu noktada vücudu şaşırtarak direncini kıran ve tekrar kilo vermeyi sağlayan bir ara diyet olan fitokstan yararlanmak mümkün. 

Direncin kırılmasın bi süre sora gidicek Ben 60da ve suan 55te takıldım ama en fazla 1ay sürüyor sora gene düşüse geciyor. Direncinin kırılması daha kötü yapıcak ve eskiye dönebilirsin ama şimdi en azından böyle şansın var zayıflamak için. 

Selin inşallah gün içerisin de öğün olarak nerdeyse yemek yemiyorum.aparatiflerle gecistiriyorum hep ama takildim 63.4 e nerdeyse 1 haftadır boyle. Fitoks derken mutluson biraz açabilir misin ? 

fitoks diyeti örneği Uyanınca: 1 bardak ılık limonlu su. Sabah: Detoks sıvısı (1 salatalık, 1 yeşil elma, maydanoz, limon ve taze zencefil katı meyve sıkacağından geçirilip çok az su eklenerek hazırlanır). Ara: 2 ceviz. Öğle: Detoks çorba (semizotu, kabak, kırmızı biber, yeşil biber, kuru soğan, dereotu, karabiber ve taze zencefil pişirilip blendırdan geçirilerek hazırlanır). Ara: 1 porsiyon meyve ile 6 çiğ badem. Akşam: Arınma çorbası (ıspanak veya semizotu, brokoli, maydanoz veya taze soğan, kuşkonmaz bir tencerede haşlandıktan sonra blendırdan geçirilip püre kıvama getirilir, su eklenerek tüketilir). 

Tamamdır çok tesekkur ederim deniycem , umarım faydasını görürüm 🙏 

bu 1 günlük 3 günlük olanıda var  

Fitoks sadece zayıflamak için de uygulanmıyor. Ödem, kabızlık gibi bağırsak problemleri, uyku ve hazım sorunu olanlarda da uygulanabiliyor. Uzun süreli bir diyet değil. Bir günlük, üç günlük ve bir haftalık özel programları var. Haftalık programda bir öğün serbest. Bir haftalık diyet ayda bir-iki defa uygulanabiliyor ama iki hafta üst üste uygulanamıyor. Gün aşırı 45 dakikalık yürüyüşle desteklenirse daha hızlı kilo veriliyor. Cinsiyete göre de kilo verme hızı değişiyor.  

Araştırmaya başladım bile sadece biraz zahmetli geldi :) 

Aslında pek sabit kiloda kaldığınız söylenemez, kilo veriyorsunuz. Eğer karakter olarak, bir sonuca ulaşmak, bir problem çözümü gibi konularda, bir iş yapılacağı zaman hemen olsun bitsin karakterliyseniz kısaca tez canlı kilolarında hemen gitmesini istiyor olabilirsiniz. Bunu uzun zamanlı bir süreç olduğunu unutmayın, pek kolay olmayacak, çokta hızlı olmayacaktır. Herşeyden önce sağlığınızın ilk öncelik olduğunu hatırlatmaya bile gerek görmüyorum. Kademeli olarak tempo artırmanızı önerebilirim, zamanla vücudunuz yeni alışkanlıklarınıza, temponuza uyum sağlayacaktır. Bu gibi durumlarda değişiklik yapın, kilo vermeniz kesildiği dönemde günlük ekstra 2.000 adım atmaya başlayın, bir sonrakinde sabah uyanma zamanınızı 20 dk geri çekin ekstra yürüyüş yapın. Şimdiden bol şanslar 👍👍👍 

Her zorlanmadan sonra vereceğiniz tepkiye vücudunuz daha fazla kilo vererek yanıt verecektir. Kaybetmek, pes etmek yok. 

Diyete devam edin bir süre sonra ki her insan için bu süre değişiyor tekrar kilo vermeye başlayacaksınız sadece moral bozmadan devam :) 

vucut kendini korumaya alacak incelme oluyor kilo gitmedigi zaman vucut kendini korumaya almadiginda korkun gayet normal.durum 

Fitoks nedir 

Ben 70 de kaldım 

Hasan bey çok güzel bir açıklama olmuş teşekkürler beni cesaretlendirdiniz