herraokisp's Notizen, 21 Jan 18

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2018

47 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 3 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Januar 2018:

911 kcal

Fett: 63,69g | Eiw: 43,11g | Kohlh: 53,51g. Frühstück: Kacang Tanah, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Buah Naga, Telur Rebus. mehr...

1219 kcal

Bewegung: Stehen - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,4 kg pro Woche


	Einen Kommentar abgeben Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.

herraokisp's Gewichtsverlauf