|
Пипец!😰😰😰вчера без спорта, 1400 ккал и +200 грамм!!! Что за жуть! Хочется все это бросить!🤦♀️🤦♀️🤦♀️
|
71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 76,25g | Eiw: 85,19g | Kohlh: 71,39g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Дымов Сырокопченый Бекон, Белебеевский Сыр Купеческий, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Mittagessen: Roshen Черный Шоколад 70%, Чай, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Говяжьи Ребрышки. Abendessen: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Данон Творог Мягкий 0%, Epica Йогурт Красный Апельсин , Агуша Кефир 3,2%. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Мы в Вас верим! Главное не сдаваться, шаг за шагом✊🏻
20 Jan 18 vom Mitglied: Ferity_Felicity
|
Может вообще спортом не заниматься?... просто пп?а когда сброшу, тогда +спорт
20 Jan 18 vom Mitglied: afinalen
|
Я по такому же правилу живу, набирая мышцы под жиром мы только вес прибавляем, поэтому, я так думаю, сначала «не жрать», когда вес уйдёт, тогда выстраивать форму. Но кардио должно помочь убрать лишние кг 😊
20 Jan 18 vom Mitglied: Ferity_Felicity
|
20 Jan 18 vom Mitglied: afinalen
|
Вчера решила сделать перерыв и вот! Вес то и со спортом никуда не спешил!!!
20 Jan 18 vom Mitglied: afinalen
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
afinalen's Gewichtsverlauf
|