Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2018
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71,9 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 59,24g | Eiw: 71,68g | Kohlh: 143,42g.
Frühstück: Gekookt Ei, Optimel Framboos Drink, Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Heinz Sandwichspread Pikante Groente, Blue Band Halvarine, Waldkorn Brood. Mittagessen: Optimel Magere Kwark, Tosti Ham en Kaas. Abendessen: Nasi, Bami, Babi Pangang, Hoogvliet Chinese Roerbakgroenten, Trophy Chinese Pindasaus, Kroepoek. mehr...
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2850 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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