Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2018
|
59,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 52,52g | Eiw: 117,00g | Kohlh: 104,89g.
Frühstück: Landers Сыр Famiglia 30%, Творожная Запеканка с Изюмом, Княгинино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Mittagessen: Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Dolce Granto Сыр Пармезан, Говядина Постная, Мистраль Рис Янтарь, Салат из Огурцов и Помидор, Лосось. Abendessen: Гармония с Природой Творог Обезжиренный, Княгинино Кефир Обезжиренный, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Ларец Сыр с Чили и Паприкой, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Кофе, Яйцо, Белый Хлеб, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla, Гармония с Природой Творог Обезжиренный, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%, SPAR Фундук Натуральный, Fit Parad Заменитель Сахара, Перепелиное Яйцо, Магнит Апельсин. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gorbunkova11's Gewichtsverlauf
|