Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2018
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68,4 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 41,72g | Eiw: 94,88g | Kohlh: 246,54g.
Frühstück: Финик, Лаваш Армянский, Чай с Молоком, Любятово Хлопья. Mittagessen: Финик, Кабачки Жареные, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Лаваш Армянский, Куриные Грудки (Жареные). Abendessen: Льняные Семена, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Чай с Молоком, Снежок Снежок. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Творожочек, Чай с Молоком, Финик. mehr...
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2742 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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bandugan's Gewichtsverlauf
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