JulEsbelta's Notizen, 21 Jan 18

Алкопати, нате! +300гр, но это фуууух, не так много, как я ожидала. обычно бывает больше, но обычно я когда пью, еще и ем. Много( А вчера прям держала курс на крайний Север - сыр, овощи, куриная грудка в духовке запеченная. Думаю, она была замаринована в мазике, но так как я этого не видела, считаем что этого и не было)) Еще ела личи, первый раз в жизни. Прикольные такие фруктоягодки))) и НЕ ЕЛА невероятно наверное вкусный домашний торт типа Чародейки. ХЗ как я смогла, наверное, вы все-таки держали за меня пальцы)))) других объяснений нет)
Теперь болит головушка. Пойду займу её готовкой еды на рабочие дни, которые у меня завтра тоже начинаются, с больничного ребенка выписали. Пора на работоньку, работку... А значит, чтобы КБЖУ не было в пролёте, надо обеды наготовить ППравильно

61,6 kg Bisher verloren: 2,4 kg.    Still to go: 4,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1388 kcal

Fett: 62,01g | Eiw: 104,47g | Kohlh: 107,93g.   Frühstück: Варенье, Творожная запеканка без муки. Mittagessen: Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Яйцо. Abendessen: Ашан Сыр Российский 50%, Куриное Филе, Грецкие Орехи, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Капуста Белокочанная. mehr...