Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2018
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86,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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530 kcal
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Fett: 21,94g | Eiw: 75,44g | Kohlh: 5,80g.
Frühstück: Ovo. Mittagessen: Repolho, Cebolas, Alface Americana, Carne de Panela. Abendessen: Tilápia, Sashimi de Salmão. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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