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lumayan turun 1 kg setelah minggu kemarin stag...
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88 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 44,18g | Eiw: 62,19g | Kohlh: 85,03g.
Frühstück: Diabetasol Sweetener, Kopi, Putih Telur Matang, Kerupuk Makanan Ringan, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Tahu Kukus, Telur Dadar, Nasi Putih. Mittagessen: Diabetasol Sweetener, Kopi, Tahu Kukus, Nasi Putih, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus. Abendessen: Nasi Goreng, Oncom, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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firdauscfra's Gewichtsverlauf
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