Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2018
|
71,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 48,28g | Eiw: 142,72g | Kohlh: 109,22g.
Frühstück: Овсянка в банке. Mittagessen: Яичный Белок, Рубленые котлеты с сыром, Огурец (с Кожурой), Heinz Соус Барбекю. Abendessen: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Ешь Здорово Спиральки из Амарантовой Муки, Рубленые котлеты с сыром, Heinz Соус Барбекю. Snacks/Sonstiges: Weider Protein 80 Plus, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Самое лучший протеиновый коктейль. mehr...
|
|
1844 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
|
Nozomi0_0's Gewichtsverlauf
|