Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2018
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61,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 53,98g | Eiw: 84,15g | Kohlh: 139,43g.
Frühstück: Лаваш, Вареное Яйцо, Сырники Диетические, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Mittagessen: Меридиан Морской Коктейль в Масле, Салат Витаминный, Барс Тунец Натуральный, Увелка Гречка Вареная. Abendessen: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, банан Мини, Гречка Вареная, Барс Тунец Натуральный, Салат Витаминный. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, банан Мини, Давлеканово Творог 9%, Мандарин, Зеленое Яблоко, Давлеканово Творог 9%. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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emiliya_singizova's Gewichtsverlauf
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