Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2018
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68,9 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 68,50g | Eiw: 176,68g | Kohlh: 100,49g.
Mittagessen: Baked Potato (Peel Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh, Roasted Grilled or Baked Chicken Leg, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast. Abendessen: Nando's Portuguese Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. Snacks/Sonstiges: Apples , Peanut Butter, Woolworths Plain Rice Cake, Droewors, Woolworths Biltong, Almond Milk. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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Grant Joseph's Gewichtsverlauf
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