Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2018
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105,6 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 38,37g | Eiw: 40,54g | Kohlh: 231,40g.
Frühstück: Naturalicious Berrylicious, Schwarzwalder Vloerbrood, Hagelslag Puur, Speltkoren Speltbrood, Halvarine, Volkoren Knäckebröd, Thee met Zoetstof (Caloriearm), Jam. Mittagessen: YumYum Seafood Flavour, Noedelsoep met Kip, AH Tarwebolletjes, Avocado, Komkommer, Spinazie Vers, Boerenkool, Broccoli, Appel. Abendessen: Koffie met Melk, Hero Delight Jam, AH Beschuit Naturel. Snacks/Sonstiges: OLA Raket Ijsje. mehr...
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3116 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Google Fit - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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