Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2018
|
47,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 47,28g | Eiw: 89,75g | Kohlh: 147,92g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Кофе Latte Macchiato Caramel, Геркулес Геркулес Монастырский, St. Dalfour Prunes Pitted, Шоколадные конфеты из кэроба. Mittagessen: Ленморепродукт Кета Стейк Мороженный, Помидоры, Мистраль Фасоль Маш Зелёная. Abendessen: IL Патио Томатный Суп. Snacks/Sonstiges: Icecro Сорбет "Клубника" без Сахара с L-Карнитином, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Royal Forest Шоколад из Кэроба Необжаренного. mehr...
|
|
1922 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|