Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2018
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95,3 kg
Bisher verloren: 42,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 76,33g | Eiw: 66,35g | Kohlh: 142,18g.
Frühstück: Dolce Gusto Cafe Au Lait, BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries. Mittagessen: Marks & Spencer Cheese Tasters, Marks & Spencer Skinny Slaw, Marks & Spencer Santini Tomato Side Salad with Classic French Dressing, Marks & Spencer Sliced BBQ Chicken. Abendessen: Marks & Spencer Sweet & Salty Popcorn (15g), Lindt Excellence A Touch of Sea Salt, Marks & Spencer Count on Us Raspberry Panna Cotta, Mushrooms , BSD Bulgar Wheat Risotto with Chicken and Artichokes . Snacks/Sonstiges: Tesco Everyday Value Milk Chocolate Digestive Biscuits, Marks & Spencer Belgian Milk Chocolate Mini Corn and Rice Cakes. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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