Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2018
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49,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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838 kcal
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Fett: 20,06g | Eiw: 21,96g | Kohlh: 153,82g.
Frühstück: Pisang, Milk Shake. Mittagessen: Udang Kukus atau Rebus, Nasi Merah, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar). Abendessen: Tahu, Udang Kukus atau Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar). mehr...
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1284 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sartika laura's Gewichtsverlauf
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