Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2018
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83,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 87,25g | Eiw: 64,12g | Kohlh: 148,18g.
Frühstück: Alpro Soya Haselnussmilch, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, K-Bio Agavendicksaft, Kölln Haferflocken, Birnen, Mangos, Banane. Mittagessen: Rote Paprika, Sölde Bacon, Aldi Blattsalat Mix, Jean Luc Baguette Brötchen , REWE American Dressing, Gekochtes Ei. Abendessen: Schokoladenstückchen, Petrella Schnittlauch, Aldi Vollkornbrot (32g), Vierwälder Harzer Käse, BioBio Bergkäse, K-Classic Kassler Aufschnitt, Radieschen, Kerrygold Extra mit Meersalz, Könecke Hirschsalami. Snacks/Sonstiges: REWE Vollkornbrot Geschnitten . mehr...
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3326 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Spinning - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 55 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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