Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2018
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86,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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579 kcal
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Fett: 24,48g | Eiw: 73,03g | Kohlh: 16,26g.
Frühstück: Ovo, Morangos. Mittagessen: Repolho, Cebolas, Alface Americana, Carne de Panela. Abendessen: Sashimi de Salmão, Tilápia. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Maçã Verde. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Tanz (Square Dance) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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