Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2018
|
68 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1984 kcal
|
Fett: 91,30g | Eiw: 65,39g | Kohlh: 239,48g.
Frühstück: Чеснок, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Бульон Куриный из Грудки без Кожи, Помидоры, Капуста Белокочанная, Сладкий Красный Перец, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Цветная Капуста, Кабачок, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Петрушка, Зеленый Чай. Mittagessen: Зеленый Чай, Чеснок, Бульон Куриный из Грудки без Кожи, Помидоры, Капуста Белокочанная, Сладкий Красный Перец, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Цветная Капуста, Кабачок, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Петрушка, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей. Abendessen: Mirel Сметанник по-Домашнему, Хайнц Кетчуп Томатный, Лама Хлеб Дарницкий Новый, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом. Snacks/Sonstiges: Lay's Чипсы с Солью, Магнит Хурма, Огурец (с Кожурой), Ашан Киви, Магнит Банан, Красное Яблоко. mehr...
|
|
2330 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Korotish's Gewichtsverlauf
|