Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2018
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50,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 40,87g | Eiw: 59,42g | Kohlh: 170,00g.
Frühstück: Pão Doce, Leite (Leite Integral), Café Brasileiro Café. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Maracujá, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Alface, Tomates, Maxixe, Feijão Carioca. Abendessen: Ameixa Seca, Itambé Iogurte (90g), Abobrinha Refogada, Netuno Filé de Tilápia. Snacks/Sonstiges: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Extra Pão Sovado, Leite (Leite Integral), Café Brasileiro Café, Bala (Dura), Beijo Doce Beijinho. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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michelydblank's Gewichtsverlauf
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