Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2018
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3388 kcal
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Fett: 138,21g | Eiw: 223,12g | Kohlh: 339,77g.
Frühstück: Peito de Frango, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Cafezinho, Regina Queijo tipo Cottage, Açaí, Pasta de Amendoim, Manteiga (com Sal), Quaker Aveia em Flocos, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed, Clara de Ovo, Batata Doce Cozida, Lavitan Ômega 3, Cafezinho. Mittagessen: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed, Herbalife Shake de Cookies & Cream. Abendessen: Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Ovo Cozido. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Crossfit - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 28 kg pro Woche
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ErissonCHS's Gewichtsverlauf
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