Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2018
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73,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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758 kcal
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Fett: 31,35g | Eiw: 72,05g | Kohlh: 49,85g.
Frühstück: Сыр Маасдам, Вареное Яйцо. Mittagessen: Смешанные Овощи (Замороженные), Магнит Минтай Отварной. Abendessen: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Молодая Морковь, Скумбрия, Соленые Огурцы с Укропом. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Планка - 2 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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julija0211's Gewichtsverlauf
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