|
3 недели в россии после жарких стран ＝＋1.5кг
Бесят холод, скользкие дороги и вонючий общественный транспорт - от расстройства через день закидывалась конфетами и печеньками.
Сегодня впервые почувствовала волю к тому, чтобы полностью вернуться к нормальному питанию. Надеюсь, за эту неделю сброшу хотя бы 1кг. РСК подняла до 1000, на холоде на 900 не наедаюсь. Может даже еще подниму, посмотрю как будет на этой неделе.
|
52,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
938 kcal
|
Fett: 31,36g | Eiw: 36,31g | Kohlh: 134,04g.
Frühstück: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Мандарины. Mittagessen: Мандарины, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Сметана, Ашан Пекинская Капуста, Чай с Молоком и Сахаром. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|