Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2018
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52 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 43,39g | Eiw: 104,71g | Kohlh: 132,30g.
Frühstück: Similares Simi Low-Carb Protein, Bistec de Res, Queso Panela, Fresas, Piña, Espinacas, Granos Secos de Semillas de Girasol, Avena, Clara de Huevo. Mittagessen: Naranjas, Granos Secos de Semillas de Girasol, Aguacate, Espinacas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Patatas Cocidas. Abendessen: Aguacate, Pimiento Rojo, Piña, Verduras Salteadas, Tilapia (Pez), Brócoli. Snacks/Sonstiges: Semillas Secas de Chía, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein, Almendras, Aguacate, Bimbo Pan Integral Cero Cero. mehr...
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1403 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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akashalilium's Gewichtsverlauf
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