Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2018
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64,1 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2860 kcal
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Fett: 160,94g | Eiw: 151,45g | Kohlh: 215,34g.
Frühstück: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 燕麥, 牛油果, 黑芝麻, POWCORE 乳清蛋白, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Mittagessen: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Abendessen: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 杏仁. Snacks/Sonstiges: 肯德基 (KFC) 上校雞塊, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 肯德基 (KFC) 炸雞. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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