Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2018
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49 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 29,00g | Eiw: 51,03g | Kohlh: 119,92g.
Frühstück: Pisang, Herbalife Shake. Mittagessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Cap Cay Kuah, Ayam Panggang. Abendessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Cap Cay Kuah, Ayam Panggang. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Donat Dilapisi Coklat. mehr...
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1477 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sartika laura's Gewichtsverlauf
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