Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2018
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62,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 23,55g | Eiw: 106,37g | Kohlh: 61,10g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Nordic Овсяные Хлопья, Икра Красная, Щедрые Хлебцы Бородинские. Mittagessen: Льняное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Филе Индейки. Abendessen: Креветки. Snacks/Sonstiges: Ironman Protein Bar Caramel (50г). mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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natula82's Gewichtsverlauf
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