Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2018
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77,5 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 66,14g | Eiw: 43,17g | Kohlh: 201,91g.
Frühstück: Вода, Б.Ю. Александров Сырок, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Abendessen: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. Snacks/Sonstiges: Вода, Bio Max Био-Йогурт Отруби-Злаки. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, практическая стрельба - 1 Stunde und 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Храбрая сердцем's Gewichtsverlauf
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