Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2018
|
66 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 42,31g | Eiw: 143,93g | Kohlh: 143,01g.
Frühstück: Сушеная Клюква, Optimum Nutrition Аминокислоты, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Мёд, Годжи, Льняное Масло, Чай, Леовит Стевия. Mittagessen: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Вареное Яйцо. Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Лимонный Сок, Мёд, Bornier Горчица Дижонская, Руккола. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bio Баланс Кефирный 1%, Картошка Тушеная, Конфета, Голден Яблоко. mehr...
|
|
1778 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ta_logvinets's Gewichtsverlauf
|