Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2018
|
67,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2114 kcal
|
Fett: 92,06g | Eiw: 153,98g | Kohlh: 166,65g.
Frühstück: Tomates, Alface, Estrogonofe de Carne. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Água de Coco, Água de Coco, Integralmedica Protein Crisp Bar, Verde Campo Natural Whey Cacau + Chocolate. mehr...
|
|
2380 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gabrieldiniz777's Gewichtsverlauf
|