Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 39,23g | Eiw: 82,20g | Kohlh: 134,54g.
Frühstück: Zentis 75% Frucht Himbeere, REWE Vollkornbrot Geschnitten , BioBio Bergkäse, K-Classic Kassler Aufschnitt, Kerrygold Extra mit Meersalz. Mittagessen: Misosuppe, California Rollen, Arancini. Abendessen: Blaubeeren, Zitronensaft, Eiklar, Hansano Magerquark 0,3% Fett. mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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